ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA – JAK JĄ BUDOWAĆ W CZASIE NIEPRZEWIDYWALNYCH ZMIAN/

Rok 2020 zaskoczył nas gwałtownymi zmianami gospodarczymi i społecznymi. Przed nami kolejne, których skali nie jesteśmy w stanie przewidzieć. W takiej rzeczywistości umiejętności budowania odporności psychicznej stała się kluczowe. Twórcy koncepcji odporności Doug Strycharczyk i Peter Clough definiują ją tak :
Odporność psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją niezależnie od okoliczności.

Opiera się na 4 filarach:
1. WYZWANIE
2. PEWNOŚĆ SIEBIE
3. ZAANGAŻOWANIE
4. POCZUCIE KONTROLI

Badania Strycharczyka i Clougha dowodzą, ze odporność psychiczna nie jest tylko zdeterminowana genetycznie, można ją skutecznie budować i wzmacniać

Zapraszam na szkolenie, na którym poznasz techniki budowania odporności psychicznej. Nauczysz się na nim :
co robić, żeby traktować trudności jako szansę i podejmować wyzwania
jak radzić sobie z obawami
w jaki sposób zwiększać zdrowe zaufanie do siebie i swoich możliwości
jak koncentrować uwagę na celu i wytrwale dążyć do niego pomimo przeszkód
w jaki sposób utrzymywać poczucie wpływu nawet w największym zewnętrznym chaosie
jak mieć wpływ na swoje emocje i poziom stresu

Termin:08.12. 2020 (wtorek)
Godziny: 10.00-15.00
Cena: 270zł; 200 zł przy zapisaniu się z osobą, która nie brała dotychczas
udziału w moich szkoleniach otwartych (cena dla każdej wyniesie po 200 zł);
Lokalizacja: ONLINE
Tym razem zapraszam także mężczyzn

Zarezerwuj swoje miejsce

Zarezerwuj miejsce