CYKL „ASERTYWNOŚĆ -KOBIECA DROGA DO SIEBIE”/ CZWARTKI

TERMINY: CZWARTKI
06.05.21; 13.05.21; 20.05.21; 27.04.21; 10.05.21

GODZINY: 18.00-20.00

MIEJSCE: online/Zoom

CENA:
250,00 zł
200,00 zł – jeżeli zapiszesz się z koleżanką, która nie brała udziału w moich płatnych szkoleniach
(po 200 zł każda z Was)

Tylko 12 miejsc, decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzonych wpłatami.

Będziemy spotykały się przez pięć tygodni, sesje będą poświęcone technikom rozwoju kolejnych ważnych umiejętności w asertywności. Polega ona na traktowaniu siebie jako równej innymi i przejmowaniu odpowiedzialności za własne samopoczucie przy jednoczesnym poszanowaniu różnic między ludźmi.

1. SAMOREFLEKSJA  rozumienie, kim jesteś: jakie są Twoje wzorce zachowań, przekonania, potrzeby, często przeżywane emocje

2. SAMOŚWIADOMOŚĆ   świadomość swoich uczuć, potrzeb i reakcji tu i teraz

3. SAMOUKOJENIE  zdolność do zarządzania swoimi intensywnymi emocjami i uspokajania siebie

4. SAMOEKSPRESJA  umiejętność komunikowania innym swoich uczuć, myśli, potrzeb

5. OTWARTOŚĆ   zdolność do uznania, że inni mają prawo do swojego punktu widzenia, nawet bardzo odmiennego od naszego

 

Dzięki udziałowi w cyklu :
  • rozwiniesz  spokojną pewność siebie
  • rozszerzysz wiedzę o  swoich autentycznych potrzebach i dążeniach
  • pogłębisz umiejętność  bycia tu i teraz
  • zwiększysz zdolność  rozumienia siebie i swoich reakcji
  • nauczysz się dbać o swoje emocje i uzyskiwać stan spokoju
  • rozszerzysz  umiejętność autentycznego wyrażania siebie – komunikowania innym Twoich
    opinii, uczuć, potrzeb
  • rozwiniesz  relacje z innymi
  • zmniejszysz ilość konfliktów w swoim życiu, tracenia energii na przekonywanie innych do
    swoich racji
  • doświadczysz życzliwej, wspierającej obecności innych kobiet

 

Zapraszam Cię do podróży do samej siebie, rozumienia swoich autentycznych uczuć i potrzeb, umiejętności wyrażania siebie przy jednoczesnym dawaniu przestrzeni potrzebom innych ludzi.

Aby otrzymać miejsce wypełnij  formularz zgłoszeniowy i dokonaj wpłaty na numer konta, który przyjdzie do Ciebie w zwrotnym mailu. Dzień przed szkoleniem dostaniesz link na Zooma.

 

Do zobaczenia :)

Joanna

Zarezerwuj swoje miejsce

Zarezerwuj miejsce